우울증에는 논리가 없어!
우울증에는 논리가 없습니다.어쩌면 당신의 인생은 어떻게든 좋을지도 모릅니다. 생계를 이어갈 만한 직장, 연인, 집이 있지만 뭔가 부족해요.이런 결핍으로 인한 슬픔 때문에 별다른 이유 없이 밤잠을 설치는데 이것은 내인성 우울증 혹은 멜란코리아형 우울증이라고 할 수 있습니다.
이런 우울증은 내면에서 자라며 마치 우리가 어깨에 세상의 짐을 모두 지닌 것처럼 숨 쉬는 것도 어렵게 설명하기 어려운 병입니다.다른 사람이 봤을 때 별 문제 없어 보일지도 모르지만 정작 당사자는 이처럼 몸을 지치게 하는 감정을 물리칠 수 없습니다.우리를 침대에 묶은 족쇄가 눈에 보이지 않을 때 확실한 상처는 없지만 고통이 마음을 깨뜨리고 이러한 상황을 경험하지만 세상은 이해할 수 없습니다.우울증에는 논리가 없지만 죄책감, 좌절, 불행, 살겠다는 의지를 가져옵니다.영혼 내부의 슬픔을 설명하는 것은 어렵지만 분명히 상처를 남깁니다.투명한 상처인 말로 하는 것은 어렵지만 그렇다고 존재하지 않는 것은 아닙니다.
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눈에는 보이지 않지만 영혼으로 느껴지는 고통
내가 느끼는 고통은 눈에는 보이지 않지만 영혼으로 느껴지는 고통입니다.내가 가진 고통을 설명할 만한 상처는 없기 때문이지만 가끔 지금 상황을 묘사하는 것도 힘들어요.
우울증은 단지 나를 찾아와 마음을 가리고 긍정적인 생각을 막아버립니다. 세상이 험난한 곳으로 변한 것 같고, 어떤 움직임으로도 제가 도움이 되지 않는 존재임을 상기시키는 것 같습니다.나에게 희망을 주는 것은 어디에도 없고 좋았던 모든 것들이 비오듯 쏟아지는 눈물 속에 녹아버려 나를 잠식한 어둠 너머에는 한 치도 보이지 않습니다.저는 여러 가지 현기증이 나고 밤에 잠을 잘 수 없기 때문에 기력도 없습니다.
제 어지럼증 역시 밝은 생각이 아닙니다.나는 마치 내가 사기꾼이고 항상 잘못된 선택을 하고 별거 아닌 사람이기 때문에 미래도 어둡다고 느낍니다.세상은 마치 내가 하찮은 사람임을 깨닫게 해주는 곳 같아요. 때로는 이 고통을 끝낼까 생각하기도 하지만 그럴 힘조차 없어요. 물론 마음 깊은 곳에서는 이마저도 소용없다는 것을 알고 있습니다.
우울증이 나를 잠식한 어둠 속에서 살면서 나는 스스로의 폭군이 됐다.나는 나 자신을 싫어하고 괴롭힌다.
우울증이 나를 잠식한 어둠 속에서 살면서 나는 스스로의 폭군이 됐다.나는 나 자신을 싫어하고 괴롭힌다.
우울증이 나를 잠식한 어둠 속에서 살면서 나는 스스로의 폭군이 됐다.나는 나 자신을 싫어하고 괴롭힌다.
기분이 나아지려면 내면을 들여다보라
최악의 사실은 이 모든 해결책이 나에게 있다는 것을 알고 있다는 것입니다. 우울증은 나를 잠식해 오기 때문에 나 자신에게 어떤 답을 찾지 못하도록 막아요.보이는 것보다 더 어렵지만 치유하기 위해서는 자신이 스스로 움직여야 한다는 사실을 이해하지 못하도록 막도록… 게다가 당신과 마찬가지로 누군가가 나를 돕고 싶어하지만 과도한 보호는 좋지 않습니다. 나는 ‘불쌍한 일’, ‘내가 너였다면…’, ‘너의 상황은 알겠지만…’와 같은 시선의 조언은 필요 없습니다.
우울증에는 논리가 없다
제게 필요한 것은 누군가의 이해이지 과도한 보호가 아닙니다. 나는 주변 사람들이 개방적인 마음을 가지고 내 감정을 이해하기를 바랍니다.내가 전문가의 도움을 받도록 격려해라.전문의가 아니라면 전문의인 척 조언하지 마라.우울증은 심각한 병입니다.비록 이것에는 뚜렷한 이유는 없지만 굳이 있을 필요는 없습니다.친구의 조언, 정확한 치유는 어둠 속의 빛과 같은 역할을 합니다.우울증은 유전적, 생물학적, 정신적 문제가 복합적으로 발현되어 나타난 증상이기 때문에 알약으로는 치유되지 않습니다.그래서 아까 말씀하신 영역을 망라한 치료법이 요구되는 상황입니다.우울증은 유전적, 생물학적, 정신적 문제가 복합적으로 발현되어 나타난 증상이기 때문에 알약으로는 치유되지 않습니다.그래서 아까 말씀하신 영역을 망라한 치료법이 요구되는 상황입니다.