안녕하세요.
오늘은 다사대실역 및 인근 세천 서재 등에서 인후통의 대표적 원인인 일자목, 거북목증후군 등과 관련하여 알아봐 주시는 분들께 도움이 되고자 작성하였습니다.이런 질환에는 추나요법이 도움이 됩니다. 추나요법 등에 대해서도 조사하겠습니다.
코로나19가 점점 길어지고 끝이 보이지 않기 때문에 많은 분들이 스트레스를 받고 있습니다.하루 종일 고개를 숙이면서 일하시는 분들도 많고 컴퓨터, 스마트폰을 보시는 분들도 많아졌네요.그 과정에서 저도 그렇고 많은 분들이 인후통을 호소하고 있습니다.최근 어떻게 보면 생활병에 걸린 일자목, 거북목증후군에 대해 대실한의원을 통해 관련 정보를 알아볼까요~ 1. 경추에 대하여
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우리 몸의 척추는 경추, 흉추, 요추로 구성되어 있습니다.목뼈를 경추라고 하는데 경추는 7개의 뼈로 이루어져 있습니다.경추, 요추는 전만을 이루고 있고 흉추 및 엉덩이뼈인 천추는 후만을 이루고 있는데, 전만을 영어로 lordosis라고 하며, 후만을 kyphosis라고 합니다.목은 정상적인 상황에서는 앞으로만 모양을 하고 있으며, 고개를 숙이거나 무언가에 집중할 때는 목이 앞으로 빠져 일자목 모양을 하고 있습니다.즉, 편안한 상태에서는 앞에만 형태를 띠고 있는데, 뭔가를 보면 첫 글자로 바뀌는 거죠.스트레이트 넥이 심해지면 거북목처럼 후망이 되는데, 이것을 kyphosis라고 합니다. 즉, 목은 앞에만 있어야 하는데 나중에는 병에 걸리는 것입니다.
2. 거북목 증후군에 대해 알아볼까요?
카메크비는 쉽게 생각하면 거북이가 목을 뺀 형태를 고려하면 됩니다.목이 전에 나온 상태가 평소에도 유지될 것입니다.위와 같이 목이 과도하게 굽어 후만(kyphosis)형태로 된 것을 말합니다.경추의 자연스러운 전만 현상이 없어졌기 때문에 고개가 숙여지기 어렵고 움직임이 둔화되고 근육이 경직됩니다.전반적으로 목이 전에 나와서 사진을 옆에서 찍을 때 목이 나서고 있습니다~가끔 목이 똑바로 되는 것이 올바른 자세라고 착각하시는 분이 계시지만요, 목이 똑바로 된다는 것은 충격에 대한 흡수가 미약하다는 것입니다.충격 흡수가 잘 가지 않으면 경추에 무리를 주어 버리는, 목 디스크, 협착증 등에 진행하기 쉽죠.앞 만의 형태를 잃어버리면 처음에는 한 글자째로 접어들면서 이것이 진행되면 거북째 진행합니다.즉, 거북 목은 한 글자 목을 거쳐서 더 나빠진 상태입니다.
3. 원인으로는 무엇이 있을까요?
가장 큰 것은 평소 생활습관입니다.평소자세가좋지않기때문에,즉스마트폰,컴퓨터등을많이보면서목이일자목,거북목으로나갑니다.거북목증후군 같은 경우에는 공부를 많이 하는 수험생들에게 흔히 볼 수 있고 요즘은 직장인 분들도 굉장히 많습니다.우리 인간은 중력을 받고 있기 때문에 어떻게 보면 거북목으로 가는 것은 자연스러운 과정입니다.목을 앞으로 내민 자세가 오래되면 경추와 근육에 부하가 걸리기 마련입니다.
4. 내가 알아볼게~
다사구수증후군, 일자수대실역서재 새천한의원에서 평소 자신을 통해 귀수인지 스스로 알아봅시다~.1. 스마트폰, 컴퓨터 등을 자주 본다.2. 책을 많이 읽다.3. 컴퓨터 모니터가 내 눈 밑에 있어.4. 턱을 자주 짚는 습관이 있다.5. 베개를 비싼 베개를 쓰다.6. 평소 자세가 굽어서 땅을 보면서 걷기 7.거울을 볼 때 귓불이 어깨보다 앞으로 빠져 있다. 8. 머리가 자주 아프다. 9. 목을 움직일 때 소리가 잘 난다.10. 아침에 일어날 때 목이 자주 뻐근해지고 등까지 뻐근해지는 경우가 많다 11. 자고 일어나면 손이 저리는 경우가 많다.이 중 3개 이상에 속한다면 X선 등을 촬영하지 않아도 거북목이라고 생각하는 것이 자연스럽습니다.5. 한의학에서는~한의학에서는 대표적으로 추나 요법을 실시합니다.다사 큰 허물 반대 호소카와 서재 추나 요법이라는 것은 한의사의 기술 요법을 이용해서 뼈가 제대로 정렬을 바로잡고 근육의 긴장도를 유지하는 방법입니다.즉, 접골 요법, 근막 추나 요법을 동시에 활용합니다.접골 요법이란 뼈를 바르는 요법에서 우리가 평소 한다”척척”소리가 바로 그거예요.근막 추나 요법이란 근육을 교정하기로 문제가 생긴 곳의 분절을 찾아 그 주변 조직의 상태를 파악한 후 척추를 교정하면서 근육의 균형을 바로잡는 방법입니다.즉 근막 추나 요법은 근육의 머슬 톤을 조절한다고 생각하면 좋겠어요~스트레이트 넥, 거북 목은 척추가 변형되는 질환입니다.대부분의 경우 경추만 아니라 흉추, 요추 전반적으로 일직선으로 진행할 것이 많아, 전신적인 방법으로 접근하는 것이 좋습니다.거북의 목을 움켜쥐면 앞으로 생기는 추간판 디스크, 협착증도 최대한 늦출 수 있고 관절의 기능 부전을 해소하고 만성 통증이나 신체의 기능 제한에도 도움이 됩니다.얼마나 아파서 검사를 해도 나타나지 않는 긴장성 두통과 근육에 기인하는 요통 등에도 폭넓게 사용할 수 있습니다.추나은 반드시 숙련된 사람에게 받게 하세요.저는 1. 대구 자생 한방 병원 진료원 출신 2. 과거의 수련의(레지던트)3년차 때 입원, 외래의 분들을 대상으로 단독으로 진행 3. 척추 신경 추나 의학회 소속입니다.기타 침, 뜸, 부항 등을 동시에 조합하고 상태 개선에 도움이 됩니다.한의학에서는 대표적으로 추나요법을 시행합니다.다사대실역세천서재추나요법이라는것은한의사의수기요법을이용하여골의부정렬을바로잡고근육의긴장도를유지하는방법입니다.즉, 정골요법, 근막추나요법을 동시에 활용합니다.정골요법이란 뼈를 바르게 하는 요법으로 우리가 평소에 하는 ‘쿵쾅’ 소리가 바로 그것입니다.근막추나요법이란 근육을 교정함으로써 문제가 생긴 곳의 분절을 찾아 그 주변 조직의 상태를 파악한 후 척추를 교정하면서 근육의 균형을 바로잡는 방법입니다.즉 근막추나요법은 근육의 머슬톤을 조절한다고 생각하시면 되겠네요~일자목, 거북목은 척추가 변형되어 오는 질환입니다.대부분의 경우 경추뿐만 아니라 흉추, 요추 전반적으로 일직선으로 진행되는 경우가 많기 때문에 전신적인 방법으로 접근하는 것이 좋습니다. 거북목을 꽉 잡으면 앞으로 생길 허리디스크, 협착증도 최대한 늦출 수 있고 관절의 기능부전을 해소해 만성 통증이나 신체 기능 제한에도 도움이 됩니다. 아무리 아파서 검사를 해도 나타나지 않는 긴장성 두통이나 근육에 기인하는 요통 등에도 폭넓게 사용할 수 있습니다. 추나는 반드시 숙련된 사람에게 받도록 하십시오.저는 1. 대구자생한방병원 진료원장 출신 2. 과거 수련의(레지던트) 3년차 때 입원, 외래분들을 대상으로 단독으로 진행 3. 척추신경추나의학회 소속입니다. 그 외 침, 뜸, 부항 등을 동시에 조합하여 상태 개선에 도움이 됩니다.6. 예방할 수 있나요?위에서 말씀드린 것처럼 다사귀목증후군의 일자목 같은 경우에는 인간은 중력을 받고 있고 또 뭔가에 집중할 때는 목이 자연스럽게 앞으로 나오기 때문에 100% 서재의 새천귀목증후군의 일자목 예방을 한다는 것은 어려울 것입니다.다시 말해 일상생활 속에서 의식적으로 관리해 주는 것이 좋습니다. 1. 땅을 보고 걷지 않는다목병이 있으면 땅을 보고 걷는 것은 피해야 합니다.빨리 걸으면 앞발을 보게 되므로 평소에는 뒷손을 잡고 천천히 걷는 것이 좋습니다. 2. 걸어서 내리는 것을 피하다계단을 걸어서 내려가는 것은 좋지 않습니다.물론 등산도 내리는 것은 좋지 않습니다.다리 관절, 목 질환에 동시에 문제를 일으키기 때문입니다. 3. 휴가를 잘 얻다어깨가 뻐근하고 아픈데 무리하게 일하는 사람이 있어요. 목, 어깨가 안 좋으면 금방 피곤하고 두통도 생기게 마련입니다.또 신경질도 좋아집니다.일이나 공부를 할 때는 반드시 틈틈이 휴식을 취하세요. 4. 아플 때는 운동을 하지 않는다운동은 우리 몸에 좋지만 아플 때는 꼭 쉬도록 하세요.아픈 것을 참으면서 운동하는 것은 우리 몸에 무조건 좋지 않습니다.운동선수들도 아플 때는 운동을 쉬고 재활치료를 해요.운동은 우리 몸에 좋지만 아플 때는 꼭 쉬도록 하세요.아픈 것을 참으면서 운동하는 것은 우리 몸에 무조건 좋지 않습니다.운동선수들도 아플 때는 운동을 쉬고 재활치료를 해요.운동은 우리 몸에 좋지만 아플 때는 꼭 쉬도록 하세요.아픈 것을 참으면서 운동하는 것은 우리 몸에 무조건 좋지 않습니다.운동선수들도 아플 때는 운동을 쉬고 재활치료를 해요.운동은 우리 몸에 좋지만 아플 때는 꼭 쉬도록 하세요.아픈 것을 참으면서 운동하는 것은 우리 몸에 무조건 좋지 않습니다.운동선수들도 아플 때는 운동을 쉬고 재활치료를 해요.운동은 우리 몸에 좋지만 아플 때는 꼭 쉬도록 하세요.아픈 것을 참으면서 운동하는 것은 우리 몸에 무조건 좋지 않습니다.운동선수들도 아플 때는 운동을 쉬고 재활치료를 해요.운동은 우리 몸에 좋지만 아플 때는 꼭 쉬도록 하세요.아픈 것을 참으면서 운동하는 것은 우리 몸에 무조건 좋지 않습니다.운동선수들도 아플 때는 운동을 쉬고 재활치료를 해요.대실한의원은 매일 밤 늦게까지 여러분께 찾아뵙겠습니다.대실한의원은 매일 밤 늦게까지 여러분께 찾아뵙겠습니다.대실한의원은 매일 밤 늦게까지 여러분께 찾아뵙겠습니다.https://www.youtube.com/shorts/8MlraThgS6I